Видео

Нищо ново. Тези "съвети" и аз можех да си ги дам. "Не трябва при емоционално състояние да ядем сладки храни, а трябва да приложим други хитринки" и какви са те? Това е толкова излишен ствет, все едно да кажеш на човек "Виж, депресията е лошо нещо и ти не трябва да изпадаш в такава". Е мерси. Това всеки сам може да си го каже. Дай по-детайлно описание на тези "алтернативни хитринки". Тази информация която каза, човек и в нета може да си я прочете. Защо изобщо си си отдели време да правиш видео на толкова повърхностни и чути милион пъти съвети не ми стана ясно....

Аз като бивш алкохолик, алкохола определено пречи на съня....и не само на съня.

Вечерям след 21 часа и е буквално минути преди да си легна.😀

Ако имаше нещо магично в това не хранене след 18ч, какво да кажем за хората които работят на смени или през нощта,...

Три седмици бях отказала въглехидратите Храних се само с протеин и мазнини Отслабнах с 3 килограма Но за една седмица започнах да се храня и с малко въглехидрати и веднага си върнах килограмите Защо?Незнам какво да правя Цял живот ли да не приемам въглехидрати?

Начинаещ трениращ на 80% е гарантирана контузия. Гледат ви много млади хора , мислете като ги говорите тези неща!

Истината е винаги проста и лишена от финтифлюшки. Проблема с това е, че не е интересна и не привлича така, както някой сложен хранителен план с разписани часове и минути на хранене,което кара човека да се чувства така, сякаш изпълнява някакъв таен ритуал, неизвестен на другите и по този начин имащ предимство пред непросветените. Всичко е толкова просто, че боли!

5-7гр дневно с въглехидратно хранене 👌

Вярно ли е, че всяка серия с цел хипертрофия трябва да продължава минимум 40 секунди?

Много сте добри bb-team!

Много добро обяснение.

11:23 къде ? Не го намирам приложението

Мисля че гледах видео на Велентин Петров, в което казва че го пие преди и повреме на трнировка... понеже мояъ е овкусен, реших и аз да направя така. Защо не е препоръчително да се пие преди тренировка?

Хахах ти мръдна ли какво то стана - 3 пъти седмично ще тренираш гърди ... Как ще ги възстановиш бе, юнак. Загуби ме яко.

Толкова ти благодаря.... В момента имам мноого голяма мускулна треска от джудото и не мога да се движа. ❤❤❤❤

Много полезно, брагодаря!

Колко време можеш да издържиш на 10% въглегидрат да те попитам? И за психиката да кажеш нещо?!

😃

Ами тези които работят през нощта а през деня имат 2 деца които да гледат трябва да 200 кила 😅😅😅е моят случай е така нооо тренирам по 2 часа на ден и тежа 93 кг без мн мазнини😜

Масовия трениращ все повече разчита на броячи на крачки/калории/калкулатори и т.н и забравя, че резултатите се градят с тежки щанги и здрави тренировки. Поздравление за канала, съдържанието ви е страхотно.

Направете клип за Витамин Д

На мен за добър сън ми действат следобедни и вечерни разходки 40-50 мин и по- малко кофеин. През годините нищо друго от всичко, което сме чували, не ми е помогнало толкова добре.

5мин почивка между сериите, все едно не съм бил изморен. Като нов съм. И изпълнявам чисто.

Пия протеин по време на тренировка и след.

Здравейте, трябва ли да се правят паузи при приемането на магнезиев цитрат или може да се приема целогодишно ?

Благодаря

Нищо не меря ям повече чисто месо повече салати вода без сладко без захар без тесто без газирано и яко тренировки 5 дена силови 2 дена кардио и готовооо бързо лесно вкусно

Добър си

Белият млечен протеин го пия години

Много Добро послание от целия екип към всеки един,който иска промяна към по -добро!!

Чудесно представяне.

Как се казват хапчетата за магнезий да мога да ги купя от аптеката

Мнение за Di aspartic acid (DAA)

тренировката е супер, но не я правя с вас, защото клипа е съкратен (по-точно тренировките) :)

Здравейте! Аз искам да отслабна с 15 20кг ,бях 100 сега съм 94 , по MyFtnessPall ми дава да ям по 1800калории за 1 кг на седмица да свалям , но не знам дали изгарям толкоеа калории при положение ,че карам по цял ден и чак вечер ходя да тренирам , редувам ден с тежести и ден с пътеки,моля за съвет?

Някои лекари с гладолечение лекуват рак вече, ти какво говориш .... Божее.. xD Искам само да те оповестя, че има хора, които гладуват по 30-60 дни приемайки единствено вода. Човешкото тяло е много сложен механизъм, учените не са разкрили и половината от потенциала му!

Човек супер доброто видео ама вземи мигай малко как не те заболяха очите ...

Всичко казано е вярно, клипът е много добър! Садващата бекграунд музика обаче, изобщо не ми допадна!

Брат за първи път ще използвам

Всеки иска да изглежда добре. На 50 години да има тялото на 20 годишен(а) , всеки иска да има всичко:(хубава кола, пари, живот). Но какво прави човек????? Или какво трябва да направи???? Видеото е философското потбутване на вземане на правелни решения.... с или без помощ.

Прекрасно видео! Честно казано смятам, че стъпките са приложими за всякакви цели, не само фитнес такива :)

Както всички знаем, ютуб е пълен с информация за спорт, храна и отслабване. Това, коете ме задържа в този канал е, че сте много земни, не вините, не сочите с пръст и не гледаге подигравателно на паденията на хората. Успех!!!

2020 си изместих капачката на колято ще може ли да правя кардио?

Аз съм начинаещ тренирам на лостове ако приемам само креатин без хранителен режим ще има ли ефект от ползването му нямам възможност да спазвам режим 55кг съм и по колко да приемам на 17г.съм

Много добро изложение!

Kato izpusha edna treva vecher sled trenirovka nqma sila koqto da me spre. Kakwwo preporychvate v moq sluchaj? Blagodarq!

Какво става, не пускате от доста време сякаш нови видеа ??

На първо място според мен трябва да се направи кръвно изследване ,което показва толеранса на тялото към определен хранителен продукт . Има лаборатории които изследват този толеранс , т.е. ни показват кои храни са полезни за нашия организъм и кои трябва да избягваме . На тази база вече може да се направи хранителният режим.

Какво ще кажеш за GymBeam Just Whey chokolate milkshake ще свърши ли добра работа

Браво